Уушги өвчилснийг хэрхэн мэдэх вэ?
1Эрч хүчгүй болох
Ажил ажил гэж гүйсээр амьдралын хамгийн чухал зүйл болох эрүүл мэндээ гаргуунд гаргах хүмүүс олон байдаг. Ямар ч эрч хүчгүй, үргэлж ядрах болсон ч үүнийгээ үл тоож, өөрийгөө үгүй хийдэг төдийгүй энэ бүхнийг ердөө л хэт ажилласнаас болж байна хэмээн ойлгодог юм. Харин энэ нь таны уушиг өвчилсны шинж тэмдэг байж ч мэднэ. Учир нь уушигны үйл ажиллагаа суларч, хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчийг бие эрхтэнээр тарааж чадаагүйн улмаас ядарч, эрч хүчгүй болж эхэлдэг байна.
2Амьсгалж чадахгүй
Амьсгалах явцад асуудал үүсч, хүнд оргиж эхлэх нь таны уушги өвчлөлтэй байгааг илтгэнэ. Тус байдал нь удаан үргэлжлэх аваас уушигны хурц үрэвсэл, уушигны хатгалгаа болох магадлалтай төдийгүй муугаар бодоход сүрьеэ өвчтэй болохыг ч үгүйсгэхгүй. Иймд та хачин жигтэй шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаж, эрүүл байгаа эсэхээ мэдэж аваарай.
3Толгой эргэх
Бидний тархи биеийн нийт хүчилтөрөгчийн 15-20 хувийг ашигладаг гэдгийг та мэдэх үү? Нэг ёсондоо тархи нь хүчил төрөгчгүйгээр ажиллах боломжгүй гэсэн үг юм. Харин уушигны үйл ажиллагаа доголдож, хүчилтөрөгч хангалттай ялгаруулахаа больсноор толгой эргэж, өвдөж эхэлдэг байна. Уушиг тань өвчилж, эрүүл байдлаа алдсан тохиолдолд хамгийн түрүүнд тархи толгойнд нөлөөгөө үзүүлдэг аж.
4Жин хасах
Ямар ч шалтгаангүйгээр жин хасч, турж эцэж байгаадаа талархаж байгаа юм биш биздээ. Хүн шалтгаангүйгээр турна гэж байдаггүй бөгөөд хоолны дэглэм барьж, дасгал хийгээгүй байхад турах нь таны эрүүл мэнд асуудалтай байгаагийн шинж юм. Үүнээс гадна хоолны дуршлыг бууруулж, эрч хүч, урам зориггүй нэгэн болгож, үхсэн амьд хоёрын хооронд аваачдаг байна.
5Ханиалгах
Үргэлж ханиалгаж, хичнээн эм тариа ууж, ардын аргаар эмчилсэн ч зүгээр болохгүй бол уушиг тань асуудалтай болсон гэж ойлгож болно. Хэрэв та 2 долоо хоногоос урт хугацаанд ханиалгаж байгаа бол яаралтай эмчид хандахыг зөвлөе. Энэ нь энгийн ханиадаас тэс өөр бөгөөд эм, тариа, халуун сүү, шөл ч үр дүнгээ үзүүлж чаддаггүй билээ.
6Цээж орчмоор өвдөх
Цээжээр хатгуулж өвдөх нь зүрхтэй холбоотой гэж үздэг. Гэвч энэ нь уушигны өвчлөл, үрэвсэлээс үүдсэн байхыг үгүйсгэхгүй юм. Ялангуяа ханиалгахад цээжээр өвдөж, хатгуулах нь уушиг асуудалтай болсныг баталж өгдөг аж. Иймд яаралтай эмчид хандаж, элдэв өвчин байгаа эсэхийг шалгуулах хэрэгтэй. Ямар ч өвчнийг эрт үед нь үзүүлж, эмчилснээр 100 хувь, бүрэн эдгэрэх боломжтой байдаг.
7Амьсгаа авахдаа шуухитнах
Уушги тань өвчлөлтэй байгааг илтгэх хамгийн том шинж тэмдэг бол амьсгалахад шуухитнах юм. Учир нь хамраар орсон агаар уушгинд очихдоо олон саад бэрхшээлтэй учирч, сааталд ордог байна. Үүний улмаас амьсгалахад шуухитнаж эхэлдэг төдийгүй хүндрэл үүсч, багтраа өвчтэй болж ч мэднэ. Иймд та өвчнөө аль болох эрт үед нь мэдэж, эмчлүүлэх шаардлагатай.
8Бие сааралтана
Бие, арьс тэр чигтээ сааралтаж өнгөө алдах нь уушигны өвчлөлийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь биед хүчил төрөгч дутагдаж байгаагийн илрэл билээ.
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд mgltimes.com хариуцлага хүлээхгүй болно. mgltimes.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
-
АНУ: Зөвлөлтийн үеийн 81 онгоц Казахстанаас худалдаж авчээ
2024-04-29
-
Фүжи уул руу шавсан олны өмнө хана босгоно
2024-04-27
-
Чернобылийн сүйрэл давтагдах вий гэж Зеленский анхаарууллаа
2024-04-27
-
Европ гурван сорилтод бүдэрч магадгүй
2024-04-27
-
Гэрээсээ гараад сураггүй болсон 25 настай залууг 11 хоногийн дараа амиа алдсан байхад нь олжээ
2024-04-26
-
Буркина Фасогийн цэргүүд нэг өдрийн дотор 223 энгийн иргэнийг хөнөөжээ
2024-04-26
-
Арменийн тосгоныг Азербайжанд шилжүүлэх шийдвэрийг эсэргүүцжээ
2024-04-26
-
Блинкен, Ван И нар Оросыг Хятад дэмжиж буй талаар хэлэлцэнэ
2024-04-26
-
Дайныг эсэргүүцсэн хэргээр хүүхдэд анх удаа ял оноов
2024-04-26
-
Солонгосын одод Балид саатуулагджээ
2024-04-26
-
Их Британи улсаас англи хэлний хөтөлбөрт 10 сая фунтийн дэмжлэг үзүүлнэ
2024-04-26
-
Алтай дамнасан тогтвортой байдлын яриа хэлэлцээ-2024” чуулга уулзалт амжилттай өндөрлөлөө
2024-04-25
-
Өмнөд Солонгосын томоохон эмнэлгүүд хаалгаа барина
2024-04-25
-
НАСА: “Nokia”-тай хамтран саран дээр 4G сүлжээ нэвтрүүлнэ
2024-04-25
-
Иран: Засгийн газрыг шүүмжилсэн дуучинд цаазын ял оноожээ
2024-04-25
-
Сансрын цөмийн өрсөлдөөнийг хориглох НҮБ-ын төслийг Орос хориглов
2024-04-25
-
АНУ: Орон гэргүй хүмүүсийн эрхийг зөрчсөн хууль батлах уу?
2024-04-23
-
Хамасын халдлагаас болж анх удаа Израилийн генерал огцров
2024-04-23
-
“Их-7”-ийн уулзалтаас Өмнөд Солонгосыг хасав
2024-04-21
-
Путины экс эхнэрийн үл хөдлөхийг хууль бусаар хурааж авсан гэв
2024-04-21
-
Ираны дэмжлэгт бүлэг халдлагад өртлөө
2024-04-21
-
Мьянмар: Хилийн мөргөлдөөн гарсны улмаас 1300 гаруй хүн дүрэвжээ
2024-04-21
-
Нигерийн шатрын мастер дэлхийн дээд амжилт тогтоолоо
2024-04-21
-
УИХ-ын гишүүн Ж.Чинбүрэн, С.Одонтуяа, Ц.Туваан нар Эрхтэн, эд, эс шилжүүлэн суулгах тухай анхдагч хуулийн төслийг өргөн мэдүүллээ
2024-04-20
-
Лох Несс мангасын эрэлд “NASA” -гаас тусламж хүсчээ
2024-04-20
-
Киргиз улсын парламентын дарга Монголд айлчлал хийнэ
2024-04-20
-
УИХ-ын гишүүн Э.Бат-Амгалан Австри Улсын Үндэсний Зөвлөлийн Аюулгүй байдал, гадаад бодлогын байнгын хорооны даргатай уулзав
2024-04-19
-
ЭЗБХ: Үндэсний баялгийн сангийн тухай хуулийн төслийн эцсийн хэлэлцүүлгийг хийлээ
2024-04-19
-
Персийн буланд орсон аадар борооны улмаас 18 хүн нас баржээ
2024-04-18
-
Трамп сануулга авлаа
2024-04-18
-
ХОЁР ӨРӨӨ БАЙРНЫ ХЭМЖЭЭТЭЙ БАЙШИНГ ГУРВАН САЯ ТӨГРӨГӨӨР БАРИХ БОЛОМЖТОЙ
103918 Уншсан
-
Сар уугаад сахар үгүй болоод байгаа ургамал чинь энэ шүү дээ
66873 Уншсан
-
НОГООН ӨНГИЙН ЛАА АСААГААД ХОЁР ТЭВЭН ЗҮҮ БАРИАД ХҮСЛЭЭ ХЭЛЭЭД ҮЗ! ГАЙХАМШИГ
57138 Уншсан
-
ХЭДХЭН ӨГЛӨӨ САРМИСЫГ ӨЛӨН ЭЛГЭН ДЭЭРЭЭ ИДСЭНИЙ 10 ИТГЭМЭЭРГҮЙ АШИГ ТУС
47727 Уншсан
-
Нэгэн аав өдөр бүр үүгээр нүүрээ цэвэрлээд хүүгээсээ ч залуу харагдах болсон!
46492 Уншсан
-
Нурууны хэддүгээр үенд суулт өгснөөс хамаарч өвдөлт өөр өөр байдаг. Хадгалаад аваарай
42737 Уншсан
-
Хоёрхон өндөг хэрэглээд үе мөчний өвчнөөс ингэж салаарай!
37009 Уншсан
-
Лаврын навчны ТУРААХ, САЙХАН НҮҮРТЭЙ БОЛГОХ, ҮЕ МӨЧ ЭДГЭЭХ итгэмээргүй ач тус
36917 Уншсан
-
ХОЁРХОН ХЯМДХАН ЭМЭЭР УРГАСАН ЯСНЫ ӨВЧНӨӨС САЛСАН МИНЬ
35455 Уншсан
-
Найз нөхдөдөө дуулгаарай: эдгээр 10 эм бэлдмэлүүд бөөрийг маш ихээр гэмтээдэг байна!
35041 Уншсан
-
Үүнийг хэрэглэснээр миний нойр булчирхай яг л “цаг” шиг ажилладаг болсон!
34181 Уншсан
-
Гавар ашиглан хэвлийн таргалалт буюу харвингаас салах арга бүсгүйчүүдэд үр дүнгээ өгч байна. Гаварны гайхалтай 12 хэрэглээ
33022 Уншсан
-
Будаа угаасан усны гайхамшгийг мэдэх үү? Мэдэхгүй бол ШЭЙРЛЭЭД АВААРАЙ!
31931 Уншсан
-
АРДЫН ШИРЭГЛЭХ ДОМЫГ НЯЛХ ХҮҮХЭДТЭЙ ХҮН БҮР МЭДЭЭРЭЙ…
31139 Уншсан
-
Ходоод тань үргэлж өвддөг бол үүнийг найруулж уугаад нам дар!
30949 Уншсан
-
Хүүхдээ үгэнд ордог болгох 10 зальтай арга
30092 Уншсан
-
Нүдний доорх үрчлээг ердөө 2 хоногт арилгана! Энэхүү төгс аргыг та туршаад үзээрэй …
29853 Уншсан
-
Үүнийг уугаад уушгины цэрээ ховхлоорой!
29799 Уншсан
-
Сарандаа өргөл өргөхөд сэв хир ариусч, сэтгэлийн гомдол гутрал арилна
28790 Уншсан
-
Нойр булчирхайг эдгээх чөмөгний эмчилгээний ач тус
26747 Уншсан
-
БИ ОДОО 70 НАСТАЙ Ч, ҮҮНИЙГ УУСНААС ХОЙШ ҮЕ МӨЧНИЙ ӨВЧИН ГЭЭЧИЙГ ОР ТАС МАРТСАН!
26580 Уншсан
-
Шилдэг ажилтнаа алддаг удирдлагын 9 алдаа
26518 Уншсан
-
Мэс засалгүйгээр нүүрний арьс чангалах арга. Өдөрт ердөө 10-хан секунд зарцуулахад л хангалттай
26095 Уншсан
-
ХҮН ҮХЛИЙН ДАРААХ 49 ХОНОГТ ЮУГ ТУУЛДАГ ВЭ?
25731 Уншсан
-
Хүүхдийн “сэвлэг үргээх ёслол”-д хүн бүрийг урьдаггүй
25585 Уншсан
-
3-хан орцтой энэ аргыг 7 хоногт нэг удаа хэрэглэснээр арьсны гүн нүхжилтийг шууд арилгаж хурдан цайруулж, дахиж хэзээ ч сэвхтэхгүй!
25343 Уншсан
-
Элгийг 3 сарын дотор бүрэн цэвэрлэх шидэт дэглэм
24869 Уншсан
-
Лүүжин тавиулсан айлаас гарлага байнга гарч, гаслан зовлон ТАСАРДАГГҮЙ
24523 Уншсан
-
Нойр булчирхайн тухай таны заавал мэдэж байх ёстой 5 зүйл
24074 Уншсан
-
Хүмүүсийн 95% нь будаагаа буруу агшаадаг. Туршлагатай тогооч нар хүртэл будааны хүнцлийг яаж арилгахаа мэддэггүй
23403 Уншсан