5 хүн тутмын нэг нь элэгний өөхлөлттэй байдаг. Танд туслах байгалийн гаралтай 10 аргыг танилцуулж байна
Элэг өөхлөснийг илтгэх 7 шинж тэмдэг
Хэвлийн баруун хэсгээр хөндүүрлэж өвдөх
Дэлүү томрох
Арьс, нүд шарлах
Гарын алга улайх
Хэвлий хийгээр дүүрч томрох
Судас томорч бүдүүрэх
Ядрах
Архинаас хамааралгүй элэг өөхлөх өвчлөл
Уг өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх арга бол өвчин үүсэх болсон шалтгааныг тогтоож түүнээс хамгаалахад оршино. Жишээ нь: жингээ хасах, химийн гаралтай эмийн хэрэглээг багасгах, чихрийн шижингээ хянах зэрэг нь эмчилгээг үр дүнтэй болгоход нөлөөлнө.
1. Дасгал
Архинаас хамааралгүй элэгний өөхлөлтийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга нь нь дасгал юм. Анагаах ухааны сэтгүүлийн 2012 онд нийтлэгдсэн нийтлэлээс харахад, дасгал нь хямдхан бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээгээр тодорхойлогджээ.
2. Бага гликемик индекстэй хүнс
Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, төмс, бор будаа, тарвас болон шар айраг нь гликемик индекс өндөртэй байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. 2008 оны Canadian Journal of Gastroenterology сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн нийтлэлээс харахад, элэгний өөхлөлттэй өвчтөнүүдийн 80% нь их хэмжээний шүүс, согтууруулах чанаргүй ундаа уудаг болох нь тогтоогджээ.
3. Расторопша
Элэгний өвчлөлийн үед хэрэглэхэд маш үр дүнтэй ургамал хэмээгддэг. Элгийг хамгаалж, хордсон элгийг цэвэрлэнэ.
4. Багваахай цэцэг
Элэгний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ, нэг ёсондоо цэвэрлэх үйлчилгээ үзүүлдэг угргамал. Элэгний өөхийг задлана, элгэнд хуримтлагдсан хорыг багасгана.
5. Амла
Аюрведийн анагаах ухаанд өргөн ашигладаг, жишээ нь элэгний өөхлөлт болон чихрийн шижингийн үед. Антиоксидатнтаар баялаг тул элэгний үйл ажиллагааг дэмжинэ.
6. Чихэр өвсний үндэс
2012 оны Phytotherapy Research сэтгүүлийн нийтлэлээс харахад, элэгний өөхлөлттэй гэсэн 66 өвчтөний биеийн байдлыг сайжруулсан гэж судалгааны үр дүнд дурджээ. Чихэр өвсний үндэстэй цай бэлдэж өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөсөн байна.
7. Куркума
Куркумагийн идэвхтэй бодис болох куркумин – элэгний өвчлөлийнүед хэрэглээд олон жил болж байна. Элэгний үрэвсэл, хордох үед ч үр дүнтэй хэмээгддэг ажээ.
8. Маалингын үр
Маалингын үр нь фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд гормон эвдэгдэж элгийг дарамтлах үйлчилгээнээс хамгаална. 2013 оны анагаахын нэгэн сэтгүүлд нийтэлснээр маалингын үр болон альфа-липийн хүчил нь элэгний өөхлөлтийг эмчилнэ гэжээ.
9. Кориандр
Элэгний өвчнийг анагаах чадалтайгаараа алдаршсан ургамал.
10. Цинамон
Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжинэ, элэгний эрүүл байдлыг хангах амтлагч ногоо юм. “Хоол хүнсний судалгаа” сэтгүүлийн 2014 оны нэгэн дугаарт, өдөрт 1500 мг цинамон хэрэглэж чадвал элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж чадна гэж дүгнэн бичжээ.
Элэгний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд
Элэгний ферментийн шинжилгээ өгөх
Жирэмсний (элэг шилжүүлэн суулгасан хүмүүс багадаа нэг жилээс дээш хугацаа өнгөрсний дараа жирэмслэнэ) үед эрүүл мэндээ хамгаалах
Согтууруулах төрлийн ундаанаас зайлсхийх
Гаж нөлөөтэй, хортой эмээс татгалзах
Амьд вирусын вакцинаас татгалзах
Ханасан тосны хэрэглээг хязгаарлах
Боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд mgltimes.com хариуцлага хүлээхгүй болно. mgltimes.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
-
Путиныг тэнэг гэж нэрлэсэн дуучин нас баржээ
2025-02-08
-
Тэргүүн хатагтайн”Chanel” хүрэмний хэрэг хаагдав
2025-02-08
-
Шахмал түлш шатаах гэж байсан иргэнийг зогсоожээ
2025-02-08
-
Юн Сук Ёлыг мэдүүлэг өгүүлэхээр 3 удаа дуудаад ирсэнгүй
2025-01-23
-
Samsung” компани “Galaxy S25” цувралаа танилцуулав
2025-01-23
-
Путин, Ши Жиньпин нар цахим уулзалт хийв
2025-01-22
-
Меланиа Трамп криптовалют гаргажээ
2025-01-20
-
Ираны дээд шүүхийн хоёр шүүгчийг буудан хөнөөжээ
2025-01-19
-
Энхийг сахиулагчдыг Украинд байршуулна
2025-01-18
-
Ерөнхийлөгч нар Трампийн ёслолд оролцохгүй
2025-01-18
-
Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ нийслэл Улаанбаатар хотын агаарын бохирдлыг бууруулах, дэд бүтцийн бүтээн байгуулалтын төсөл, арга хэмжээг хэрэгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх, салбар хоорондын зохицуулалт, шуурхай удирдлагаар хангах штабт ажиллаж байна.
2025-01-18
-
Монгол Улсын Засгийн газар, Франц улсын “Орано Майнинг С.А.С” компанитай уран олборлох төслийн хөрөнгө оруулалтын гэрээг өнөөдөр байгуулах юм.
2025-01-17
-
АНУ-ын бирж Элон Маскыг шүүхэд өгөв
2025-01-16
-
Э.Батшугар: Хөгжлийн банкнаас зээл авчхаад зориулалтын бусаар ашигласан хүмүүст хариуцлага тооцох ёстой
2025-01-16
-
Газпром компани их хэмжээний цомхотгол явуулж магадгүй
2025-01-14
-
Даатгалын хураамж нэмсэн СЗХ-ны будлианы эзэд тушаал дэвшихнээ
2025-01-14
-
Жефф Безосын пуужин хөөргөх бүтэлгүйтэв
2025-01-13
-
Лос-Анжелесийн түймэрт амиа алдсан хүний тоо 24-д хүрлээ
2025-01-13
-
Трамп анхны эрүүгийн хэрэгт буруутгагдсан ерөнхийлөгч болов
2025-01-11
-
Jeju Air” онгоцны хар хайрцгууд осолдохоос өмнө ажиллахаа больжээ
2025-01-11
-
Трамп Путинтэй уулзахаар төлөвлөж байна
2025-01-11
-
Унгарт өндөр албан тушаалтанд хориг арга хэмжээ авлаа
2025-01-08
-
Нью Орлеанст машинтай этгээд халдлага үйлдэж, 15 хүн нас барав
2025-01-02
-
Трампийн зочид буудлын гадаа “Тесла”-ийн машин дэлбэрчээ
2025-01-02
-
Асма аль-Ассад нөхрөөсөө салахгүй
2024-12-24
-
Бразилд онгоц осолдож, бүх зорчигч амиа алджээ
2024-12-23
-
Вьетнам 10 гаруй жилийн дараа метротой боллоо
2024-12-23
-
Солонгос 130 мянган хүнд “E-9” виз олгоно
2024-12-21
-
Аделийн дуу хулгайн гэмт хэрэгт холбогджээ
2024-12-19
-
Кремлийг шүүмжлэгчийн ээжийг хордуулжээ
2024-12-19
-
7 хоногт 7 кг турах өргөст хэмхний дэглэм
22745 Уншсан
-
Таны зүрх хэвийн ажиллахгүй байгааг илтгэх 8 анхаарууштай шинж тэмдэг
22583 Уншсан
-
Үүнийг ууж эхэлснээс хойш миний гэдэс яг л хоосрох шиг болсон! Эрт мэдсэн бол огт таргалахгүй л байж дээ…
22534 Уншсан
-
Хэрвээ та хүүхдээ бусдаас ухаалаг болгоё гэвэл эдгээр хоол хүнсээр хооллоорой!
22511 Уншсан
-
Таныг гэнэтийн үхлээс аврах дэлхийн №1 жимс
21924 Уншсан
-
Энэ бүсгүй 8 сарын турш өдөр бүр луувангийн шүүс уугаад итгэмээргүй үр дүнг мэдэрчээ!
21860 Уншсан
-
Хүүгээ том болохоос нь өмнө заавал хэлж өгөх ёстой 20 зүйл
21588 Уншсан
-
Хамт ажилладаг хүн маань нэг аргыг мэдэж авснаас хойш дахиж ядрахаа больсон. Аливаа өвчнийг анагаах эмчилгээний арга
21467 Уншсан
-
ЛАВРЫН НАВЧ ХҮСЭЛ Ч БИЕЛҮҮЛНЭ, МӨНГӨ Ч ДУУДНА
21439 Уншсан
-
Бүдүүн найз залууг нь доромжилсон цахим хэрэглэгчидэд ийм хариу барьжээ
21145 Уншсан
-
Таны нүдний харааг эрс сайжруулах шидэт бэлдмэл
21013 Уншсан
-
Таны нойр булчирхай өвддөг бол бүрмөсөн эмчилэх арга бий шүү!!!
20951 Уншсан
-
Нойр булчирхайг анагаагч 10 шидэт хүнсний бүтээгдэхүүн
20921 Уншсан
-
НЯЛХ ХҮҮХЭДТЭЙ АЙЛЫН ЦЭЭРЛЭХ 17 ЗҮЙЛ
20890 Уншсан
-
Ходоодны үрэвсэл намайг олон жил зовоосон. Харин үүнийг уугаад би бүрэн эдгэрсэн!
20583 Уншсан
-
Аавынхаа зодуураас зугтсан охин ДЭЭВЭР дээрээс үсэрч буй аймшигт бичлэг …/14+/
20487 Уншсан
-
ШӨЛ УУГААД 2 ДОЛОО ХОНОГТ 10-12 КГ ЖИН ХАСЪЯ
20442 Уншсан
-
ХӨГШРӨЛТИЙН ЭСРЭГ БЭЛДМЭЛ БУЮУ САРМИСТАЙ АРХИ ДАРАХ АРГА
20359 Уншсан
-
80 настай эмээ маань үүнийг уугаад, хараа нь сайжирч, сонин сэтгүүлийг төвөггүй уншдаг болсон!
20321 Уншсан
-
Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга
19588 Уншсан
-
Нэрс жимсийг идэх итгэмээргүй 12 шалтгаан
19562 Уншсан
-
Ирээдүйд хүүхдээ сайхан амьдруулахын тулд зааж өгөх ёстой 7 ур чадвар
19552 Уншсан
-
5 хүн тутмын нэг нь элэгний өөхлөлттэй байдаг. Танд туслах байгалийн гаралтай 10 аргыг танилцуулж байна
19235 Уншсан
-
Зөгийн балтай сармис 7 хоног идээрэй! Үр дүн нь таныг алмайруулах болно.
18990 Уншсан
-
АНТИБИОТИКООС 1000 ДАХИН ХҮЧТЭЙ БЭЛДМЭЛ…
18880 Уншсан
-
Эзнийг нь шоронд хорьж байгаад дээрэмдсэн С.Баярын хэрэг….
18740 Уншсан
-
УЛААН ДАРСАНД ДАРСАН САРМИС 5 ХОНОГ УУГААД ЮУ БОЛОХЫГ ХАРААРАЙ, ГАЙХАЛТАЙ
18687 Уншсан
-
ТАНЫ СОНСГОЛЫГ 80% САЙЖРУУЛАХ ОНЦГОЙ АРГЫГ СУРААД АВААРАЙ!
18527 Уншсан
-
Тэнгэрээс УНАЖ ирсэн нохойд цохиулж гэмтжээ /бичлэг/
18382 Уншсан
-
Аливаа ажил үйл явуулдаггүй хар цагт ажлаа бүү эхлүүл
17945 Уншсан