Таны зүрх хэвийн ажиллахгүй байгааг илтгэх 8 анхаарууштай шинж тэмдэг
1. Гарны хэсгээр өвдөх
Ихэнх эрчүүдийн зүүн гараар өвддөг бол, эмэгтэйчүүдийн аль ч гар өвдөж болно. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд зүрхний шигдээс болохоос өмнө тохойгоор нь өвдөлт мэдрэгддэг. Энэ нь өвдөлт зүрхээр дамжин, мэдрэлийн системтэй шууд холбогдсон байдаг нуруу нугасанд хүрдэг бөгөөд үр дүнд нь тархинд өвчний голомтыг мэдрэхэд саад учруулж, гар өвдөж байгаа мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг байна.
2. Ханиалгахаа болихгүй байх
Ханиалгах нь олон учир шалтгаантай байдаг ба үүний нэг нь зүрх судасны өвчлөл юм. Тогтмол ханиалгах нь зүрхний үйл ажиллагаа доголдсонтой холбоотойгоор ягаавтар өнгийн цусыг ялгаруулдаг. Түүнчлэн зогсоо зайгүй ханиалгах нь амьсгал боогдох өвчний шинж тэмдэг гэж үзэх нь ч бий.
3. Хөл, шагай болон тавхай хавагнах
Хэрэв таны зүрх хэвийн ажиллахгүй бол цусан дахь шингэн асуудал үүсгэж, хөл болон тавхай хэсэгт нөлөөлнө. Үүнийг хавагнах гэж нэрлэдэг. Зүрх судасны өвчингүй хүнд ч илрэх боломжтой. Гэвч зүрх судасны өвчтэй хүмүүст энэ шинж тэмдэг түгээмэл илэрдэг учраас тоохгүй өнгөрч хэрхэвч болохгүй.
4. Хоолны дуршил буурч, огиудас хүрэх
Зүрх нь өвчилсөн ихэнх хүмүүс хоол хүнснээс бага хэмжээтэй хазсан ч гэлээ, хоол идмээргүй санагдаж, тэр дорхноо огиудас нь хүрч эхэлдэг байна. Энэ нь элэг болон гэдсэний эргэн тойрон дахь шингэн ходоод хоол хүнсийг сайтар шингээхэд сөрөг нөлөө үзүүлж буйтай холбоотой аж. Мөн хэвлийн өвдөлттэй холбоотойгоор огиудас хүрч, хоолны дуршил буурах тохиолдол бий. Эдгээрийн аль нь ч байсан мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.
5. Хэт их сэтгэл зовних, тавгүйтэх
Ямар нэгэн байдлаар амьдралдаа хэт их санаа зовниж, тавгүйтэх нь зүрх судасны өвчинтэй холбоотой эсвэл зүрхийг өвчлүүлэх үндэс болдгийг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ. Сэтгэл зовнил нь стресстэй амьдрал эсвэл тэвдэх болон айж эмээхээс үүссэн хэд хэдэн шалтгаантай ч байж болно. Хэт их сэтгэл зовнил зүрхний “тачикардиа”-д нөлөөлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, зүрхний хэмнэлийг алдагдуулах үндэс болдог байна.
6. Ухаан алдах
Ухаан алдах болон нүд харанхуйлах нь зүрхний өвчтэй хүмүүст илэрдэг түгээмэл шинжүүд юм. Артерын судасны урсгалд саад учрах эсвэл зүрхний хавхлаг муудаж, улмаар цусны урсгал бөглөрснөөс болж зүрхэнд цус очих замыг асуудалтай болгодог байна. Хэрэв танд амьсгалахад хүндрэлтэй санагдах болон хэсэг хугацаанд нүд харанхуйлах мэдрэмж төрвөл тэр даруйд нь мэргэжлийн эмчид хандаарай.
7. Таны арьс цонхигор эсвэл хөхөвтөр болох
Энэ нь түгээмэл илрэх шинж тэмдгүүдийн нэг биш боловч тоолгүй өнгөрч болохгүй. Цусны судасны ялгаруулдаг улаан эсүүдийн тоо нэмэгдэж, улмаар зүрх цусаар дутагдах үед энэ шинж тэмдэг илэрдэг. Шоконд орох нь түгээмэл илрэх шинж тэмдэг ч, биеийн бүх хэсгийн арьс цонхийж, биеэр юм туурдаг байна. Биеэр юм туурахаас илүү шоконд орохоос сэргийлж, илүү ач холбогдол өгөх хэрэгтэй.
8. Арьсаар юм туурах эсвэл толбонууд үүсэх
“Дархлал судлал болон Харшлын Сэтгүүл”, мөн “Америкийн Зүрх Судасны Коллежийн Сэтгүүл”-д толбот үлд болон ярших нь зүрх өвчилж буйг илэрхийлэх хамгийн аюултай шинж тэмдгүүд болохыг дурджээ. Толбот үлдтэй хүмүүсийн 48% нь цусны даралттай байдаг бол, 29% нь их хэмжээний холестеролтой байдаг болох нь батлагдсан аж. Түүнчлэн яршиж буй шинж тэмдэг илэрч байгаа хүмүүсийн 59% нь энгийн хүмүүсийг бодоход зүрхний шигдээс болох магадлал хамаагүй өндөр байдаг гэнэ.
Сэрэмжлэх нь асуудлыг шийдвэрлэх түлхүүр гэдгийг санах хэрэгтэй. Иймд зүрхийг өвчлүүлэх үндэс болдог архи, тамхинаас хол байж, дасгал хөдөлгөөн хийж, амьдралын зөв хэв маягийг бүрдүүлээрэй.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зүрхний өвчтэй, зүрх нь өвчлөх гэж буй хүн бүрт илрэхгүй ч байж болох бөгөөд хамгийн түгээмэл илэрч болохуйц шинж тэмдгүүд гэдгийг анхаарна уу.
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд mgltimes.com хариуцлага хүлээхгүй болно. mgltimes.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
-
Путиныг тэнэг гэж нэрлэсэн дуучин нас баржээ
2025-02-08
-
Тэргүүн хатагтайн”Chanel” хүрэмний хэрэг хаагдав
2025-02-08
-
Шахмал түлш шатаах гэж байсан иргэнийг зогсоожээ
2025-02-08
-
Юн Сук Ёлыг мэдүүлэг өгүүлэхээр 3 удаа дуудаад ирсэнгүй
2025-01-23
-
Samsung” компани “Galaxy S25” цувралаа танилцуулав
2025-01-23
-
Путин, Ши Жиньпин нар цахим уулзалт хийв
2025-01-22
-
Меланиа Трамп криптовалют гаргажээ
2025-01-20
-
Ираны дээд шүүхийн хоёр шүүгчийг буудан хөнөөжээ
2025-01-19
-
Энхийг сахиулагчдыг Украинд байршуулна
2025-01-18
-
Ерөнхийлөгч нар Трампийн ёслолд оролцохгүй
2025-01-18
-
Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ нийслэл Улаанбаатар хотын агаарын бохирдлыг бууруулах, дэд бүтцийн бүтээн байгуулалтын төсөл, арга хэмжээг хэрэгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх, салбар хоорондын зохицуулалт, шуурхай удирдлагаар хангах штабт ажиллаж байна.
2025-01-18
-
Монгол Улсын Засгийн газар, Франц улсын “Орано Майнинг С.А.С” компанитай уран олборлох төслийн хөрөнгө оруулалтын гэрээг өнөөдөр байгуулах юм.
2025-01-17
-
АНУ-ын бирж Элон Маскыг шүүхэд өгөв
2025-01-16
-
Э.Батшугар: Хөгжлийн банкнаас зээл авчхаад зориулалтын бусаар ашигласан хүмүүст хариуцлага тооцох ёстой
2025-01-16
-
Газпром компани их хэмжээний цомхотгол явуулж магадгүй
2025-01-14
-
Даатгалын хураамж нэмсэн СЗХ-ны будлианы эзэд тушаал дэвшихнээ
2025-01-14
-
Жефф Безосын пуужин хөөргөх бүтэлгүйтэв
2025-01-13
-
Лос-Анжелесийн түймэрт амиа алдсан хүний тоо 24-д хүрлээ
2025-01-13
-
Трамп анхны эрүүгийн хэрэгт буруутгагдсан ерөнхийлөгч болов
2025-01-11
-
Jeju Air” онгоцны хар хайрцгууд осолдохоос өмнө ажиллахаа больжээ
2025-01-11
-
Трамп Путинтэй уулзахаар төлөвлөж байна
2025-01-11
-
Унгарт өндөр албан тушаалтанд хориг арга хэмжээ авлаа
2025-01-08
-
Нью Орлеанст машинтай этгээд халдлага үйлдэж, 15 хүн нас барав
2025-01-02
-
Трампийн зочид буудлын гадаа “Тесла”-ийн машин дэлбэрчээ
2025-01-02
-
Асма аль-Ассад нөхрөөсөө салахгүй
2024-12-24
-
Бразилд онгоц осолдож, бүх зорчигч амиа алджээ
2024-12-23
-
Вьетнам 10 гаруй жилийн дараа метротой боллоо
2024-12-23
-
Солонгос 130 мянган хүнд “E-9” виз олгоно
2024-12-21
-
Аделийн дуу хулгайн гэмт хэрэгт холбогджээ
2024-12-19
-
Кремлийг шүүмжлэгчийн ээжийг хордуулжээ
2024-12-19
-
7 хоногт 7 кг турах өргөст хэмхний дэглэм
22742 Уншсан
-
Таны зүрх хэвийн ажиллахгүй байгааг илтгэх 8 анхаарууштай шинж тэмдэг
22580 Уншсан
-
Үүнийг ууж эхэлснээс хойш миний гэдэс яг л хоосрох шиг болсон! Эрт мэдсэн бол огт таргалахгүй л байж дээ…
22531 Уншсан
-
Хэрвээ та хүүхдээ бусдаас ухаалаг болгоё гэвэл эдгээр хоол хүнсээр хооллоорой!
22506 Уншсан
-
Таныг гэнэтийн үхлээс аврах дэлхийн №1 жимс
21921 Уншсан
-
Энэ бүсгүй 8 сарын турш өдөр бүр луувангийн шүүс уугаад итгэмээргүй үр дүнг мэдэрчээ!
21857 Уншсан
-
Хүүгээ том болохоос нь өмнө заавал хэлж өгөх ёстой 20 зүйл
21585 Уншсан
-
Хамт ажилладаг хүн маань нэг аргыг мэдэж авснаас хойш дахиж ядрахаа больсон. Аливаа өвчнийг анагаах эмчилгээний арга
21463 Уншсан
-
ЛАВРЫН НАВЧ ХҮСЭЛ Ч БИЕЛҮҮЛНЭ, МӨНГӨ Ч ДУУДНА
21436 Уншсан
-
Бүдүүн найз залууг нь доромжилсон цахим хэрэглэгчидэд ийм хариу барьжээ
21142 Уншсан
-
Таны нүдний харааг эрс сайжруулах шидэт бэлдмэл
21010 Уншсан
-
Таны нойр булчирхай өвддөг бол бүрмөсөн эмчилэх арга бий шүү!!!
20948 Уншсан
-
Нойр булчирхайг анагаагч 10 шидэт хүнсний бүтээгдэхүүн
20918 Уншсан
-
НЯЛХ ХҮҮХЭДТЭЙ АЙЛЫН ЦЭЭРЛЭХ 17 ЗҮЙЛ
20886 Уншсан
-
Ходоодны үрэвсэл намайг олон жил зовоосон. Харин үүнийг уугаад би бүрэн эдгэрсэн!
20580 Уншсан
-
Аавынхаа зодуураас зугтсан охин ДЭЭВЭР дээрээс үсэрч буй аймшигт бичлэг …/14+/
20484 Уншсан
-
ШӨЛ УУГААД 2 ДОЛОО ХОНОГТ 10-12 КГ ЖИН ХАСЪЯ
20438 Уншсан
-
ХӨГШРӨЛТИЙН ЭСРЭГ БЭЛДМЭЛ БУЮУ САРМИСТАЙ АРХИ ДАРАХ АРГА
20356 Уншсан
-
80 настай эмээ маань үүнийг уугаад, хараа нь сайжирч, сонин сэтгүүлийг төвөггүй уншдаг болсон!
20318 Уншсан
-
Ходоодны өвчнийг эдгээх Монголын эртний арга
19585 Уншсан
-
Нэрс жимсийг идэх итгэмээргүй 12 шалтгаан
19558 Уншсан
-
Ирээдүйд хүүхдээ сайхан амьдруулахын тулд зааж өгөх ёстой 7 ур чадвар
19547 Уншсан
-
5 хүн тутмын нэг нь элэгний өөхлөлттэй байдаг. Танд туслах байгалийн гаралтай 10 аргыг танилцуулж байна
19231 Уншсан
-
Зөгийн балтай сармис 7 хоног идээрэй! Үр дүн нь таныг алмайруулах болно.
18987 Уншсан
-
АНТИБИОТИКООС 1000 ДАХИН ХҮЧТЭЙ БЭЛДМЭЛ…
18877 Уншсан
-
Эзнийг нь шоронд хорьж байгаад дээрэмдсэн С.Баярын хэрэг….
18736 Уншсан
-
УЛААН ДАРСАНД ДАРСАН САРМИС 5 ХОНОГ УУГААД ЮУ БОЛОХЫГ ХАРААРАЙ, ГАЙХАЛТАЙ
18683 Уншсан
-
ТАНЫ СОНСГОЛЫГ 80% САЙЖРУУЛАХ ОНЦГОЙ АРГЫГ СУРААД АВААРАЙ!
18524 Уншсан
-
Тэнгэрээс УНАЖ ирсэн нохойд цохиулж гэмтжээ /бичлэг/
18379 Уншсан
-
Аливаа ажил үйл явуулдаггүй хар цагт ажлаа бүү эхлүүл
17942 Уншсан